海拔與身體
溝口海拔約 2000 米，長海一帶約 3100 米。多數人不會有明顯不適，但仍建議：抵達當天不要劇烈運動、不要飲酒，步行放慢節奏；有心血管疾病、高血壓或孕期遊客，出發前請諮詢醫生。
天氣與穿著
高原天氣變化快，晝夜溫差大，即使夏季早晚也需要外套。建議穿輕便防滑的鞋，攜帶薄外套、雨具與防曬用品；冬季需羽絨服、帽子手套，並注意棧道結冰。
園內規則
- 全程禁止吸菸與明火，景區為森林防火重點區域。
- 禁止下水、投餵野生動物、採摘植物、投擲硬幣或石塊入湖。
- 垃圾請隨身帶走或投入分類垃圾桶。
- 請走棧道，不翻越護欄、不進入未開放區域。
其他提醒
園內餐飲選擇有限、價格偏高，可自備乾糧與水；溝內手機訊號部分路段較弱，建議提前下載離線地圖；充電寶、現金少量備用更穩妥。
